Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 44,24g | Kohlh: 111,53g.
Frühstück: Rengginang Ketan, Indonesian Cheese Murtabak Bread, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Bakwan. Mittagessen: Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, Eggplant , Green Snap Beans , Cucumber, Lettuce, Indonesian Salted Duck Egg, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. Abendessen: Ellenka Fiber Creme. Snacks/Sonstiges: Banana Cake. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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meipraptiningsih's Gewichtsverlauf
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