Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 102,96g | Kohlh: 155,21g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo, Banana, Nestlé Cacau em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Vitapower Pasta de Amendoim Press Cream. Mittagessen: Pêssego, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-de-Folhas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Beterrabas, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas. Abendessen: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Quero Seleta de Legumes, Quero Milho Verde. Snacks/Sonstiges: Banana, Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Prestígio. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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