Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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71 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 45,36g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 170,03g.
Frühstück: Kue Lumpur, Pepaya, Ketoprak. Mittagessen: Kemangi, Tahu Isi, Ubi Goreng. Abendessen: Kubis, Telur, Kem Chicks Sayur Toge, Lemonilo Mie Goreng, Kacang Kedelai, Udang. Snacks/Sonstiges: Mangga, Jus Wortel. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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elfitri_siregar's Gewichtsverlauf
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