Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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101,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 67,39g | Eiw: 128,90g | Kohlh: 204,22g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Teixeira Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Mittagessen: Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Ovo Frito, Alface. Abendessen: Friboi Patinho Moido Cozido, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha. Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Hellmann's Maionese. mehr...
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426 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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gupedrozo's Gewichtsverlauf
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