Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 90,12g | Kohlh: 120,97g.
Frühstück: 雞蛋, 桂格(Quaker) 即食燕麥片. Mittagessen: Hokto 本菇, 豬肉碎, 軟滑豆腐, 白飯. Abendessen: 豬排（烤製或烘焙）, 炒菜心. Snacks/Sonstiges: 麥維他 (Mcvitie's) Dark Chocolate Digestive, 橙子. mehr...
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662 kcal
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Bewegung:
伸展運動 - 13 Minuten, 肌肉訓練 - 1 Stunde und 25 Minuten, Cardio - 12 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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kathymok's Gewichtsverlauf
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