Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 58,81g | Kohlh: 95,77g.
Frühstück: Tahu Goreng, Rendang, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Atom, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 4 Stunden und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Everyday is Holiday's Gewichtsverlauf
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