Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 104,71g | Kohlh: 197,44g.
Frühstück: Tomat Merah, Putih Telur Matang, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Kecap Manis, Pepes Tahu, Ikan Bandeng, Telur Asin, Saori Saus Tiram, Jamur Tiram, Kemangi, Nasi Putih. Abendessen: Pepes Tahu, Saori Saus Tiram, Jamur Tiram, Kecap Manis, Kemangi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel Merah Lezat, Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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fita kurnia's Gewichtsverlauf
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