Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 53,92g | Kohlh: 184,24g.
Frühstück: Padamu Bihun Jagung, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Sania Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Sawi, Kecambah, Bango Kecap Manis, Padamu Bihun Jagung. Mittagessen: Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Abendessen: Garam, Telur, Sari Roti Roti Tawar. Snacks/Sonstiges: Garam, Gula Pasir, Gula Merah, Kacang Hijau, Slai O'lai Biskuit. mehr...
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1383 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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alviramaya's Gewichtsverlauf
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