Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 95,09g | Eiw: 70,31g | Kohlh: 142,85g.
Frühstück: Ilolay Leche en Polvo, Té (Infusión). Mittagessen: Mandarinas, Carne Asada, Bondiola de Cerdo, Porotos Negros. Abendessen: Felfort Bocadito Marroc, Aceite de Oliva, Huevo, Egran Salvado de Avena, Gallo Arroz Integral, Vegetales Salteados. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados, Leche Entera. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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filoretoc's Gewichtsverlauf
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