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Bismillah...setelah sekian lama khilaf ,hari ini mulai kembali...semoga dimudahkan dan konsisten..
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 122,31g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Bumbu Indomie Goreng. Mittagessen: Wortel, Buncis, Wortel Dimasak, Buncis, Sup Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Sate Padang. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Khairuni391's Gewichtsverlauf
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