Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
|
58 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 85,18g | Eiw: 191,70g | Kohlh: 169,53g.
Frühstück: Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Чечевица Вареная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Мираторг Печень Свиная, Шампиньоны, Петрушка, Болгарский Перец. Abendessen: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Лето Близко Творог 0%, Дыня, Творог 9%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Корица, Кофе. Snacks/Sonstiges: Галерея Вкусов Кунжут, Foodtobegood Семена Чиа, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
|
|
2451 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 52 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 6 Minuten, Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute, Kochen - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|