Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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89,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 57,37g | Kohlh: 185,90g.
Frühstück: Caffè Espresso, Mela, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. Mittagessen: Vino Rosso da Tavola, Conad Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Vellutata di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Italiamo Girasoli al Prosciutto di Parma DOP, Grana Padano DOP e Menta Dolce. Snacks/Sonstiges: Noci, Banana. mehr...
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3508 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SimoneMal's Gewichtsverlauf
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