Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 74 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4284 kcal
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Fett: 183,14g | Eiw: 140,38g | Kohlh: 423,07g.
Frühstück: Сыр Творожный (Домашний), Vobro Cherry Roses, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо, Кукуруза Вареная, Сливы. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Лимон, Fish House Соломка из Горбуши Вяленая, Hitmeat Колбаски Копченые Мексиканские Пикачос, Гренки с Чесноком, Tuborg Пиво, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Осетрина, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Сыворотка. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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