Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 66,29g | Eiw: 146,49g | Kohlh: 296,65g.
Frühstück: Barbells Milkshake Strawberry. Mittagessen: Santa Maria Ramen Noodles. Abendessen: Gouda eller Edamer Ost, Rostat Vitt Bröd, Bregott Bregott Ekologisk, Ugnspannkaka, ICA Hamburgerkött. Snacks/Sonstiges: Lösgodis, Osötade Frysta Jordgubbar, Blåbär (Osötade, Frysta), Alpro Soya Original, ICA Fryst Mango, Garant Bladspenat. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Crossfit - 33 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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