Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
|
51,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
986 kcal
|
Fett: 33,76g | Eiw: 49,11g | Kohlh: 121,77g.
Frühstück: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Mittagessen: Şölen Nutymax, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Abendessen: Sütaş Ayran, Salatalık (Kabuklu), Lavaş, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Kıymalı Börek. mehr...
|
|
2309 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Memoria02's Gewichtsverlauf
|