Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 115,84g | Kohlh: 63,93g.
Mittagessen: Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Faixa Azul Queijo Parmesao, Tirolez Mussarela Light , Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hemmer Ketchup Zero, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Sauvignon Blanc. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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