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9K S6.8 I20
後抬腿30kg 12*5
髖外展55kg 20*6
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49,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 173,95g.
Mittagessen: 阿默蛋糕 荷蘭貴族手工蛋糕, 芝麻包, 垂坤 五香蒟蒻干, 大成 四川椒麻嫩雞胸, 豆干, 奇亞籽, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hardwork666's Gewichtsverlauf
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