Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 228,94g.
Frühstück: Selz Galletas de Salvado Light, Mate, Plátano, Naranjas, ARAMA ARTROSOME C+D. Mittagessen: Tortilla de Espinaca, Soprole Queso Rallado Parmesano, Fideos, Gourmet Zapallo a la Crema. Abendessen: Tomates, Huilco Queso Gouda, Mate, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Manzana, Soprole Yoghurt (165g), Sabu Semilla de Chia. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Galper2000's Gewichtsverlauf
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