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9/1-10/16 體脂36.8%～33.8%
雖然降的少少的，還是覺得自己很棒😂
繼續保持😇
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65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 111,62g | Kohlh: 76,80g.
Mittagessen: 全家 大杯冰拿鐵, 曲奇餅, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 蛋白, 芭樂, 沙拉, 醋油醬. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 甜椒, 大陸妹, 蛋白, 金針菇. Snacks/Sonstiges: 全家 大杯熱美式, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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