Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 121,96g | Kohlh: 161,90g.
Frühstück: 계란후라이, 닭가슴살. Mittagessen: 햇반 햇반 (210g), 계란후라이, 닭가슴살. Abendessen: 고기와 야채피자 (36 ㎝), 쇠고기 스테이크, 파리바게트 달콤한 고르곤졸라, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Snacks/Sonstiges: 매일 매일우유 저지방2%. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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