Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 84,74g | Eiw: 113,25g | Kohlh: 175,22g.
Frühstück: Lumpia Basah, Buncis, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Coklat. Mittagessen: Emping Melinjo, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Ayam Goreng, NutriSari W'dank Kopi Bajigur , Garuda Kacang Telur, Rempeyek. Abendessen: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Telur Ceplok, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Mangga, Wall's Populaire Strawberry Vanilla, Emping Melinjo. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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