Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 60,93g | Eiw: 203,99g | Kohlh: 268,07g.
Frühstück: はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし), 豚キムチ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Mittagessen: 味噌汁, アイスクリーム, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Abendessen: 豚ヒレ肉, プチトマト, ショートケーキ, 和民 軟骨の唐揚げ, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, 調理したオクラ, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, 紹興酒, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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