Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
|
44,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 99,18g | Eiw: 115,62g | Kohlh: 196,82g.
Frühstück: Орехи Кешью, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Всеслав Хлеб Чусовской, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Mittagessen: Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Kuc Кремко Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский продукт Геркулес Деревенский, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Abendessen: Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Яйцо, Цукини, Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Золотой Стандарт Пломбир Большой Рожок Классический, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mehr...
|
|
1237 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 26 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|