Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2013
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95,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 118,39g | Eiw: 114,89g | Kohlh: 191,88g.
Frühstück: Laktosefreie Fettarme H-Milch, Haferflocken, Rosinen. Mittagessen: Salat Mayonnaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leinöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Speisequark. Abendessen: Gekochtes Ei, Knusperbrot Roggen, Extra Natives Olivenöl, Räucherlachs, Omelett oder Rührei. Snacks/Sonstiges: Vanille, Milchkaffee, Powerbar 30% Protein Plus (Vanilla- Caramel Crisp). mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gottesbote1's Gewichtsverlauf
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