Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 59,92g | Kohlh: 168,61g.
Frühstück: Air, Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Semur Telur, Lontong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kubis, Sinti Bumbu Pecel. Snacks/Sonstiges: Mangga, Emping Melinjo. mehr...
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konstantes Gewicht
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Oya Nugroho's Gewichtsverlauf
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