Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 92,75g | Kohlh: 59,33g.
Frühstück: Valrhona 100% Unsweetened Cocoa Powder , 小紅蘿蔔, Nutrisoy 營康 豆漿, 奇異果, 蕃薯, 烚蛋. Mittagessen: 白皮馬鈴薯（带皮烘）, 冷凍黑莓（無糖）, 金針菇, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 柑橘, 水煮蛋. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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