Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3038 kcal
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Fett: 80,48g | Eiw: 222,16g | Kohlh: 362,39g.
Frühstück: Escondidinho de Carne Seca, Escondidinho de Carne Seca, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Trigo 100% Integral, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Nobel Foods Brown Cow Achocolatado, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), McDonald's Big Mac. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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