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Finalmente desinchada do feriado, agora é tentar manter a disciplina no final de semana. Nas últimas semanas estou em um ciclo de cuidar e desinchar de segunda a sexta e comer um pouco a mais sábado e domingo e ficar super inchada na segunda-feira.
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69,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 89,78g | Eiw: 141,46g | Kohlh: 78,60g.
Mittagessen: Philadelphia Cream Cheese Original, Uramaki, Shimeji na Manteiga, Sashimi de Salmão. Abendessen: Amoras, Shimeji na Manteiga, Philadelphia Cream Cheese Original, Uramaki, Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 5 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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