Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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110,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 67,91g | Kohlh: 119,50g.
Frühstück: Président Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Sadia Peito de Peru Light, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original. Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais. mehr...
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1030 kcal
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Bewegung:
Caminhada 10 km - 1 Stunde und 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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