Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 26,54g | Eiw: 98,46g | Kohlh: 300,28g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes, 1% Fat Milk. Mittagessen: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Abendessen: Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt, Air Popped Popcorn, Watermelon, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Chocolate Milk (Lowfat), Golden Delicious Apples, Great Value Light String Cheese, Chobani Flip Salted Caramel Crunch, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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