Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 43,60g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 182,96g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный . Mittagessen: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Океан Вкуса Салат Чука. Abendessen: Лето Петрушка Свежая, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Магнит Хурма, Сухой Жареный Соленый Арахис, Heineken Пиво Безалкогольное. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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annpotem's Gewichtsverlauf
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