Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 182,99g | Eiw: 105,75g | Kohlh: 181,93g.
Frühstück: Apel, Nasi Goreng Ayam. Mittagessen: Saus Tomat, Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Solaria Kwetiau Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng, Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Taro Potato Barbeque, Jack N Jill Piattos Sambal Matah. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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clarissayachmans's Gewichtsverlauf
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