Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
|
70,8 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 49,16g | Eiw: 154,51g | Kohlh: 112,30g.
Frühstück: King Protein Soy Protein , Аморе Кета Холодного Копчения, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простой Выбор Хлеб Житный От Семёныча, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Магнит Банан, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Era Green Семена Чиа, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Mittagessen: Помидоры, Кабачок, Цветная Капуста, Брокколи, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: King Protein Soy Protein , Белоречье Бифилюкс. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Era Green Семена Чиа, King Protein Soy Protein , Магнит Банан, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, ЯНТА Творог 2%. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|