Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 188,80g.
Frühstück: Roti Panggang, Lontong Sayur, Telur, Pepaya. Mittagessen: Gulai Ayam, Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Telur, Alpukat, Yakult Yakult, Wortel, Udang, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Sonstiges: Mangga, Mie Telur (Ditambah, Masak), Mayora Teh Pucuk Harum, Kue Nastar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elfitri_siregar's Gewichtsverlauf
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