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buh tubuh ... mulai stuck berkali2 dan aku bosan 😒
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63,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 51,68g | Kohlh: 61,49g.
Frühstück: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Bakso, Bakso Ayam, Yakult Yakult. Mittagessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Jangan hanya berpatokan sama timbangan, coba ukur2 lingkar tubuh. Bb bisa stuck or nambah tapi lingkar2 tubuh malah mengecil karena massa lemak berubah jadi massa otot. Semangat
17 Okt 20 vom Mitglied: Okbel
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Makasih kak support nya . .. 💕💕
17 Okt 20 vom Mitglied: novita andriana
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novita andriana's Gewichtsverlauf
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