Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 212,91g.
Frühstück: Lettuce, Del Monte Tomato Ketchup, Whole Wheat Bread, Kanzler Beef Cocktail Sausage, Cimory Fresh Milk Almond, Biokul Yogurt Blueberry. Mittagessen: Nasi Putih, Firm Silken Tofu , Ommason Kimchi, To be added 김치만두 Kimchi Mandu. Abendessen: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Fried Tofu , Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Boiled Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Custard or Cream Filled Puff Pastry, Cappuccino, Jam Preserves, Green Tea. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jacqueline Kezia's Gewichtsverlauf
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