Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 86,72g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 289,38g.
Frühstück: Castaño Pan Integral, Loncoleche Queso Mantecoso, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, ARAMA ARTROSOME C+D, Naranjas, Plátano, Mate. Mittagessen: McKay Galletas Alteza, Vino Merlot, Trendy Helado de Leche Sabores Tiramisú, Tres Leches y Chocolate Chips, Santa Isabel Vienesas Sureñas, Huevo Cocido, Arroz Integral, Soprole Queso Rallado Parmesano. Abendessen: Mate. Snacks/Sonstiges: Té Verde. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Galper2000's Gewichtsverlauf
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