Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2013
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46,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 8,63g | Eiw: 40,32g | Kohlh: 136,39g.
Frühstück: Киви, Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Mittagessen: Персики, Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Abendessen: Мороженое Щербет, Хлебцы Семь Злаков, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Курага, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Чай, Зеленый Перец. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
обруч - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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