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体脂肪率22.7% 筋肉量30.7%
昨日の夜は唐揚げ食べ過ぎた。
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48,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 90,02g | Kohlh: 210,74g.
Frühstück: ミックスナッツ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 白菜, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 木綿豆腐, 鶏の唐揚げ, ご飯. Mittagessen: バタートースト, あんこ, 森永乳業 クリープ, コーヒー. Abendessen: 卵焼き, そぼろ, 西友 白菜のバラン酢サラダ, ローソン 焼鳥 ささみピーマン(塩), ファミリーマート レタスとベーコンのスープ, ご飯. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ローソン 大麦のチョコクロワッサン, 森永乳業 クリープ, コーヒー. mehr...
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1371 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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eita0916's Gewichtsverlauf
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