Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2010
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112,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 117,27g | Kohlh: 382,61g.
Frühstück: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed). Mittagessen: Water, Fish, Mixed Veg, Green Beans, Baguette whole wheat, Pineapple. Abendessen: penne, Smoked Salmon, Sea Salt, Black Pepper. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Orange Juice and Water, Apples, Pear, Coffee, Banana. mehr...
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3821 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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