Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2013
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54,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 53,30g | Kohlh: 159,01g.
Frühstück: Nonfat Plain Yogurt, Pomegranate, Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Flaxseed Seeds , Blueberries , Tap Water, Oats Cereal (Dry, Not Fortified) , Espresso Coffee. Mittagessen: Coffee, Whole Wheat Bread, Leerdammer Lightlife. Abendessen: White Table Wine, Outback Steakhouse Ceasar Side Salad. Snacks/Sonstiges: AH Filet Americain Mager, Chicken Stock , Gum Drops (Dietetic or Low Calorie, Sorbitol), Linera Smeerpaté Crème, AH Fries Roggebrood, Dried Apricot, Braeburn Apples, AH Puur & Eerlijk Karnemelk. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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celiane's Gewichtsverlauf
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