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Moet dringen terug onder de 55 ! En ik moet veel gezonder eten. Ben echt een tijdje slecht bezig...
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56,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 37,41g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 93,84g.
Frühstück: Groene Thee, Hardgekookt Ei, Aro Verse Witte Kaas, Komkommer (Geschild). Mittagessen: Tomatenpuree, Courgette, Yoghurt (Vol). Abendessen: Campina Halfvolle Melk, Uien, Tomaten, Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Amandelen, Pindakaas, Boni Lactose Vrije Melk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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