|
Суббота, 1д.11-49. 10 дней без весов, кухни и доступа к продуктам, и по 4-5 часов сна. Еду на глаз вносила около 1800-1900 , активность 2 недели исключительно бытовая, около 2100. Тортики на завтрак что бы силы были, пицца или мак на ужин, что бы 🐿 набрать. Как то так. С понедельника надеюсь уже вернусь к нормальному подсчету с соблюдением бжу (а то устроила не сказать что чит мил, совсем за день мало калорий 1,5к, но без белковый день, на грибном супчике и винограде) и активности.
|
58,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 89,96g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 272,90g.
Frühstück: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Mittagessen: Верный Багет Прованс, Слобода Майонез Оливковый 67%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 3 Glocken Лапша для Супа, Сухие Белые Грибы, Брест Литовск Сливочное Масло, Лук, Картофель. Abendessen: Сваля Сыр Тильзитер, Nikkka Чили Кон Карне , Саф-Момент Дрожжи Хлебопекарные Сухие Быстродействующие, Гарнец Овсяная Мука , Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Вода (в Бутылке). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|