Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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97 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 108,75g | Eiw: 132,87g | Kohlh: 338,14g.
Frühstück: Творожники, Зеленый Чай. Mittagessen: ВкусВилл Борщ Вегетарианский, Багет. Abendessen: Магнит Сыр Российский 50%, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, ВкусВилл Котлета из Трески. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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vikter1967's Gewichtsverlauf
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