Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
|
70 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 67,78g | Eiw: 103,56g | Kohlh: 129,32g.
Frühstück: Azeitonas Pretas, Amoras, Batata Doce, Morangos, Abacate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Campo Largo Kombucha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Mittagessen: Brócolis Cozido, Alface Americana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Kombucha, Tofu Duro, Biomassa de Banana Verde, Molho de Tomate Caseiro, Pura Vida Manteiga Ghee, Sabor da Terra Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Yoki Grão-de-Bico. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates Cereja, Abacate, Jasmine Farelo de Aveia, Friboi Carne Moída Patinho. mehr...
|
|
1774 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 5 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|