Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
|
96 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 74,18g | Eiw: 153,01g | Kohlh: 96,31g.
Frühstück: Kue Selai Kacang, Tongseng, Tempe Bacem, Lumpia Basah, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Bango Kecap Manis, ABC Kecap Manis, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Hati Ayam, Ampela. Abendessen: Filma Minyak Goreng Filma, Tahu, Tempe Goreng, Tempe, Labu Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wahyueko88's Gewichtsverlauf
|