Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2013
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 34,32g | Kohlh: 180,40g.
Frühstück: Bananas, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz). Abendessen: Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, McVities Digestive Wheat Biscuits, Golden Delicious Apples, Oranges. mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kay2906's Gewichtsverlauf
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