Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
|
54,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
760 kcal
|
Fett: 25,40g | Eiw: 35,58g | Kohlh: 107,52g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat. Mittagessen: White Rice, Tempeh (Cooked), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Peanut Butter, Bananas . Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread. mehr...
|
|
1412 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, lose weight & keep fit - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ulanulans's Gewichtsverlauf
|