Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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92,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 49,63g | Eiw: 38,94g | Kohlh: 160,84g.
Frühstück: Mangga. Mittagessen: Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Bening Bayam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Kopi Latte, Marble Cake. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 52 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ravira21's Gewichtsverlauf
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