Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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166,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 46,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 224,69g.
Frühstück: Coffee with Milk, Albany Best of Both White Bread, Egg, Cappuccino. Mittagessen: Mustard, Tomatoes, Lettuce, SPAR Sandwich Ham, Albany Best of Both White Bread, Vegetable Soup. Abendessen: Strawberries , Blueberries , Ultra Mel Lite Vanilla Custard, McCain Oven Bake Chips, Woolworths Carrot Pineapple Salad, Coleslaw , McCain Mixed Vegetables, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Snacks/Sonstiges: Guavas , Bakers Crackerbread Rye Toast, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Naartjie. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Blau_Mark's Gewichtsverlauf
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